Ko te tumanako ka koa koe ki nga hua e taunaki ana matou!Ko enei katoa he mea whiriwhiri motuhake e o maatau etita.Ka tukuna pea etahi hei tauira, engari na matou ake nga whakaaro me nga urupare.Kei te mohio koe, ki te whiriwhiri koe ki te hoko mai ma te hono i runga i te BuzzFeed, ka whiwhi pea a BuzzFeed i tetahi waahanga o nga hoko me etahi atu utu mai i tetahi hononga i tenei wharangi.Ae, me te FYI - he tika nga utu me nga taonga i te wa o te whakaputanga.
Ka oati ahau ki tenei kanohi kanohi!Kei te noho ahau ki tetahi waahi tino marama me te kati i nga arai ka tino pouri ahau, na reira ka whakamahia e au ki te moe ano he rama i te ao.He rawe hoki mo aua ra e hee ana to raarangi mahi, me moe moe ranei koe, na te mea ehara i te mea ka aukati i nga rama katoa, engari ka taea e koe te huri i to mascara mena kei te whakamahi koe.He tino hāneanea hoki, ā, karekau e mau ki aku makawe ahakoa karekau ahau i te hiku.
Te arotake oati: “Kaore au e hiahia pouri kia moe, no reira kare au i whakaaro ka hiahia ahau ki te kanohi moe.Na ka tae mai te 2020!Na te mate urutaru me ona awangawanga e pa ana ki taku moe.I te nuinga o nga wa ka pai taku moe, engari ka oho ahau ka kore ahau e hoki ki te moe.Ka whakaitihia e ahau te kawhe, ka whakarite i nga wa mo te moe, ka whakawetohia te mata mo etahi haora i mua i te moenga, ka whakamatau i te melatonin.Ki taku whakaaro he hinengaro katoa mo au, engari ka oho noa ahau penei, me te ngakau pahekeheke me te werawera nui, kaore au e kite i tetahi mea - kaore he karaka, kaore he marama, kaore he hoa aroha e moe ana i taku taha, kaore he ngeru rewera, te titiro ki te rekereke o te moenga - ka ngawari ake taku ata noho.he kanohi hei whakamaumahara ki ahau me kati oku kanohi ka moe.I te nuinga o te wa ka mahia e au kia pahemo te whakaoho.He pai ki ahau nga kapu i hanga huri noa i nga kanohi.Ko te kanohi papatahi ka rite ki ahau kua murua e ahau aku kirikiri kanohi me aku mascara i te po katoa.Kare ano au i horoi i tenei kanohi, engari ki taku whakaaro ka pai te pupuri g Horoi ringa marie.He ngohengohe te here ka taea te whakarite, e kore e paheke.Mena kei te ruarua koe mo te whakamatau i te kanohi moe, tikina he mea tino pai!Whakamātauria tenei, ina koa mena kei te awangawanga koe penei i taku korero."-Anna
Shhh, ka taea hoki e koe te maka ki roto i te pouaka pouaka ka noho hauhautanga nga moroiti i roto i te kanohi kanohi mo nga haora.
Te arotake oati: "I te wa e utaina ana e ahau tenei taumaha ki runga i oku kanohi, ka moe ano ahau ka huri au ka huri.He ahua rerekee te ahua – ehara i te mea he kanohi kanohi noa, e kore e kutuhia ano.”Kaua e titia peratia.– engari ka eke ki runga, he mea tino ataahua.Ka waiho e ahau ki runga i taku turanga po ka whakamahia kia moe mena ka oho ahau i waenganui po ka kore e taea te hoki mai (he maha nga wa) ka whiti mai ranei te ra ka hiahia au ki te moe ano.Mena ka raru koe ki te moe, ka tūtohu ahau kia whakamatau koe i tenei hua hou.– Veronicon
Te arotake oati: “Me tuu noa ki runga i taku moenga inanahi - inapo ko te po tuatahi, he pai ki a matou te ahua, te ngawari me te toronga huri noa i nga rau.Karekau he ngangau ki te whakatakoto pepa ki runga i te moenga, kaore he riu.He rawe taku moe engari ka moe ahau ka moe kapi i roto i nga pepa kaore au i te wera, i te makariri ranei Kei te whakaaro ahau ki te tiki atu etahi huinga hei kimi i roto i taku whare moenga me tetahi huinga koha whakamaarama whare, He maha nga mea pai, he mihi.”– Valerie Minser
Te hi‘opoaraa fafau: “E to‘u Atua!Kei hea ahau i toku oranga katoa??I etahi ra kua pahure ake nei ka ngana ahau ki te moe me nga whakakai taringa.Ko nga taringa te pai rawa atu!Ka taea e au te takahuri i runga i te moenga ka kore ahau e oho.He uaua ki ahau te moe me te moe.Inaianei ka taea e au te matakitaki i nga riipene whakaata moe hei awhina i ahau ki te moe me te moe tonu.Ko te mea iti ko te mea ahakoa e pai ana ahau ki enei mea, ka wera te wera i waenganui po.Aroha ana ahau ki a ratou!!”– Waiata Atua
I tua atu i te pai o te moe, he werawera nga taringa me te wai atete kia taea e koe te whakamahi i a koe e mahi ana i a koe e mahi ana, e oma ana ranei, me te mea he hopuoro to roto kia taea ai e koe te korero i runga waea.He pai hoki a Shhh mo te haere ki waho me te kanohi kanohi na te mea karekau he waea ka kumea ki roto i nga here kanohi.
Te arotake oati: “Kei a au nga raru o te ohoroa, tae atu ki era toke taringa hoha (he waiata ka mau ki to mahunga).Ka taea e au te moe ano me te taringa matau e whakarongo ana ki te ua/whatitiri i runga i te taupānga.He rawe te kounga oro, he mea whakamiharo hoki nga taringa.”– Nande
Tikina ki Amazon mo te $22.08+ (whiwhia taua utu ma te tapahi i te 15% o te coupon; ka waatea i roto i nga tae e rima).
Te arotake oati: "E aroha ana ahau, e aroha ana, e aroha ana ahau ki tenei kanohi kanohi!Ka tino miharo ahau ki te kounga oro o enei kaikorero iti!He tino pai ki te kakahu me te moe i nga waahi rereke.He kopare pango mena ka tika Whakamaua ka whakawhirinaki mai ki ahau kaore koe e kite i te marama i te nuinga o te waa ka uaua ahau ki te moe engari inaianei kaore au e tatari ki te whakakakahu i tenei na te mea i hono atu ahau ki taku waea. mā te bluetooth ka whakakāhia te moe whakaaroaro, ka kī atu ahau ki a koe, i moe au mo te 10 meneti iti iho ranei.I tera wiki i pohehe ahau i te moe i te mea kua wareware ahau ki te whakakao i taku whakaoho, a, he paki i te wa i tangohia e ahau taku kanohi kia mohio ahau kua tomuri ahau;whakawhetai ki te atua kaore i te mutunga, ka roa te pākahiko i roto i te kanohi kanohi, "Kaihoko Amazon.
Koutou, ko ahau tetahi o nga moemoea kino rawa atu o te ao, ka oati ahau, ina koa ka oho ahau i waenganui po ka whakaaro toku roro, “Ah, me whakaaro tatou ki nga whakaaro katoa i puta. ”i te wa ano" aratau.Ka pania e ahau ki runga i oku whare tapu me te roto o oku ringaringa, ka momi mai i te ipu, he maamaa ake taku moe i te nuinga o nga wa ka pau ahau i nga *haora* e ngana ana ki te moe.Kua kitea ano e au he iti noa iho te rereketanga - kua pa ki a au mo etahi marama i tenei wa, ka pohehe ahau me whakakapi mo te wa roa!
Ko Woodland Herbal he toa Etsy o Ohio i hangaia i te tau 2018 e hoko ana i nga hua tiaki kiri, salves, me nga ranunga ti.
Te arotake oati: “I whakamatau ahau i tenei po inapo kare au i moe pai mo te wa roa.He kakara pai i a koe i o whare tapu na te mea kei te moe koe.I te nuinga o te wa ka huri au ka huri, engari he tino pai taku moe Kohatu Whakakakara.”– Emily Owen
Te arotake oati: "Ko tenei hua kua tino pai ake taku moe.He iti te pai o taku moenga, ka mura nga puna, engari kua tau ki ahau.I te mea ka timata ahau ki te mahi i te po me te moe i te awatea, he maamaa ake taku oho me te hiahia ki tetahi mea hei awhina i ahau ki te moe me te moe.He tino pai tenei tihi!Ehara i te hauhautanga ki te pa, kare noa ahau e werawera i te wa e moe ana.He tino ngohengohe ka taea e au te moe me te kore urunga.Aroha ana ahau ki tenei!”– Avery Busford
Tikina ki Amazon mo te $59.99 (e waatea ana i roto i te rua, e toru inihi te hohonu me te waru nga rahi o te moenga paerewa).
Te arotake oati: "Ko nga po tuatahi i haere ahau ki te mahi, he tino ohoroa ahau.I te pouri, ka whakatau ahau ki te whakamatau i te diffuser ka rongo ahau ko te lavender te kakara tika mo tenei kakara.I whakahau ahau i te Moemoea Essential Oil.Ko taku tumanako he awhina tenei, kei te koa ahau he tino utu te utu.Kare au i te tuhi arotake engari kei te koa ahau inaianei kua moe pai au i nga po katoa i mua i te mahi me te tiritiri.He reka te haunga, ka whakangawari ahau ki roto, ka moe, ka moe mai i mua.Ka taea e au te mau i te po katoa kaore e ngaro tona kakara.Ka tino taunaki ahau i tenei hua! ”…– Kindle kiritaki.
Hey, ki te kore koe i te diffuser, ka taea e koe te tiki i te rongonui, arotake rave i te diffuser hinu faufaa i runga i Amazon mo $14.99.
Te hi‘opoaraa fafau: “I te mau taime atoa ta ’u e haamana‘o ra, ua fifi au i te taoto.He nui taku korikori, he mokemoke, i etahi wa ka roa nga haora ka moe, katahi ano ka kino taku moe.Ka kitea e au he pai ki te whakauru atu ki roto i te paraikete, i te urunga ranei na te mea he taumaha rawa no reira ka whakatau ahau ki te whakamatau i tenei hua.ki te haere ki te mahi.Ka tino awhina i te awangawanga me te ohoroa;Ki taku whakaaro ka noho haumaru ahau.He tino utu!!”– Natalie Galindo
Ko Comma Home, he kamupene whakapai whare tauwhiro, e mahi tahi ana me nga whakahaere iti i roto i nga kawanatanga 50 katoa me te koha 10% o nga hoko ki te hunga kore kainga.
Te arotake oati: "Kei te ota au i tetahi taarua tuatoru mo taku hoa aroha.He tino taonga enei paraikete, ka mamae maua ko taku tama i te awangawanga ka hoki mai ano ki tenei tamaiti kino i muri i te mahi.Ko te whakangawari kaore i tino ngawari.he marino ake ranei.Kaore e taea e au te kii i nga pene katoa, he mea whakamiharo te huruhuru faux!”– Megan B.
Te arotake oati: “I tua atu i enei, kare rawa ahau e hoko i etahi atu kakahu mo te mahana o te rangi.He 30 tau te pakeke o te wahine kua whanau, kua taurite aku homoni ki te ora i Arizona, a kei te pirangi au ki etahi kakahu moe hauhautanga me te whakamarie.Engari he maha nga wa ka kitea e au ko te papanga o etahi atu kakahu kakahu ka tere te ngenge, ka pupuhi, ka taratara.Ko tenei kahu moe hiraka hiraka kua ora i nga marama o te tini o te wera me te ngaru wera i a matou ka uru ki te 80s i roto i to matou whare moenga.Mena kare e taea e au te tino taunaki i tenei kakahu moe i a koe “He pukuriri ahau, me whakamatao ahau.Kaore au e tuku i nga arotake, engari e kaha ana ahau ki te korero ki etahi atu mo Latuza pajamas” – Margery.
Te arotake oati: “No reira titiro… kua tae tatou ki tetahi waahi o to tatou oranga, ahakoa te ngenge, ehara i te mea ngawari te moe.He wera, he werawera matou, he weriweri nga mea katoa, he ohoroa… I rapu ahau mo te kakahu moe tika ka kitea e au!He mea whakamiharo tenei pajama!ka taea te whakatuwhera i te kuaha, te tuu ranei ki roto i te poka wai aha atu… he ngawari!Ma te bamboo koe e whakamatao me te whakamarie i te po katoa.Ko taku tino pai hou, kei te hiahia ahau i te ringaringa roa i te takurua.– Miranda Dixon
Ssh, ka aukati te hau me te wera ki te puta mai i nga aputa i raro i te tatau, ka ora koe i te kaha me te moni!
Te hi'opo'araa fafau : « E te Faaora.Ko taku hoa noho ruma e matakitaki ana i te pouaka whakaata reo nui tae noa ki waenganui po, no reira ka hokona e au hei kati i te tatau.Ko te haruru i roto i te ruma noho kua heke mooni ma te 90%!!!Ka mutu taku moe marire, ka rongo ahau!!!“—— Wen Yan
Ko te Body Essentials Herbal Care he toa Etsy wahine e ahu mai ana i Colorado i hangaia i te tau 2015 e tohunga ana ki te tiaki makawe kore-kore me te tiaki kiri.
Te arotake oati: “Ka hoko tonu ahau i tenei mo toku papa.He mate huka ia, he neuropathy kino i ona waewae me ona rekereke, kua neke atu i te 40 tau tana mahi hei kaiwhakairo mīti i runga i nga papa raima, ka pangia e te Charco (nga uaua kua toka, nga ponawaewae here) te hurihanga hononga).Ka pania e ahau tenei kirīmi miharo ki ona waewae ia po i mua i te moenga.Ki te kore au, ka oho ia i runga i te mamae, ka maro hoki ona waewae.
TBH, ka oati ahau ki a raatau ka ohauru ahau ki a raatau.He rite ki nga reera taringa.Kei te tiriti pukumahi taku whare noho, he tangata ngangau toku hoa noho ki runga (he tweet tera??) I taku urunga mai enei pepi karekau au e rongo.Ano hoki, kare rawa oku taringa i mamae pera i te mahi ki nga taringa me etahi atu taringa.Ka taea e koe te panui i taku arotake katoa o Mack headphone kia mohio ai koe!
Te arotake whakaari: “He tino pai.Ka aukati i te nuinga o te ngangau ka taea e au te moe pai.I whakamatau ahau i etahi atu engari kaore i pai te moe.He rawe enei.Kei te tono au kia wha atu pouaka!!!!— Linda Barton
Te arotake whakaari: "He mea whakamiharo!E ngongoro ana taku hoa i te wa o te whatitiri (ma te Atua ia e manaaki) ka tiimata te kaka i te 5:30 i te ata, kare e taea te hoki ki te moe.Kua whakamatauria e au etahi momo momo taringa, taringa, aha atu, kaore he mahi ke atu!He tino hāneanea, noho i roto i nga taringa ka haere mai i roto i te kete e toru.Mena kei te rapu koe i te rangimarie me te ata noho, whakamatauria!”– Shannon B.
Te arotake oati: “Ka mutu te pouri i te po.He iti, he pai te ahua, engari inaianei kua tino pouri i te po, ka ngawari ake taku moe.Kare au e mohio he aha ke atu hei mohio.”-JP
Ko te Pod Moe he pakihi whanau iti i Wisconsin e whai hua ana ki nga hua whakanikoniko mo te moe.
Te arotake oati: "He mea whakamiharo te peera moe.E 41 oku tau, kua mate ahau i te ohoroa mo te nuinga o toku oranga.Ki te kore koe e mohio he aha tena, he pai taku moe, engari kaore au i moe i toku oranga katoa.te wa ka oho ahau e wha ki te waru nga wa i te po, i etahi wa ka moe ahau e rua haora anake.I whakamahia e ahau te moe awhi mo te wiki, ka moe i waenganui i te whitu ki te iwa haora ka oho kotahi anake.He hāneanea, kāre i tino mahana, ā, ko te pēhitanga i mahia e ia he mea whakangāwari, kaua he here.Ka tūtohu ahau ki te katoa.– Amy Archambault
Tikina ki te Moe Pod mo te $79.99 (he $100; e toru nga rahi) kei runga ranei i Amazon mo te $79.99 (e waatea ana i nga rahi e rima).
Te arotake oati: “I raru ahau i te moe i enei ra nei, ka tino aro ahau ki te tangi/marama ka oho pouri ahau, ka rite ki te maranga me te whakamutu i te ra.Inaianei me korero ahau mo te po tuatahi i muri i te inu i te tepu kawhe.I roto i nga hēkona, kei te aue tonu ahau me te whakarite mo te moenga.Moe, karekau i oho/toka i te po katoa, i oho pai ake.Tino hoki i oho me te ataata!Heoi, i wareware ahau ki te inu tii i muri i taku wehenga atu i te taone mo te mutunga wiki me te pouri o te whakararu/te huri me te hoki whakamuri.Waimarie kua tae mai au ki te kainga ka inu ano i taku tii hei awhina, a he tino pai te reka i harikoa ahau ki taku hokonga.— — Iha
E ono nga momo haruru o tenei miihini kiato: Haruru ma, whatitiri, moana, ua, po raumati me te rere.Ka taea e koe te tangi tonu kia whakawetohia, ka tautuhi ranei kia tangi mo te 15, 30, 60 meneti ranei.
Te arotake oati: "I raru ahau ki te moe, engari ko te taumahatanga o te 2020 ka tino kino ake.No reira kei te tatari noa ahau mo te ra e whai ake nei ka timata, penei i a Kenneth Parcell.waka i te po ka pao te pana.Ka moe ahau tata tonu ka moe ahau.Ko ahau ake, ka kitea e au ko te taiao moana te tino harikoa.Ka taea e koe te whakatika i te rōrahi kia rite ki ō hiahia, ā, he pai te matawā mō te hunga e mahi ana i te pō.He tino whai hua mo nga tangata me o raatau hoa rangatira / hoa tata i te ra mahi (kaore ranei e whakahurihia mo etahi haora).I tenei wa kei te rere ahau i runga i te pākahiko, karekau he take mo te whakaheke hiko.Ma tenei miihini ma e whakaoti aku awangawanga katoa Raruraru "Kao, kia puta he merekara.Heoi, he mea nui te moe.Ehara i te mea ka awhina i te whakaiti i te ahotea, engari ka mau tonu to hauora.He nui te awhina o tenei miihini haruru i ahau, ka nui ake taku okiokinga.-Kathy
Ko nga huringa i runga i tenei miihini ko te "White Noise", "Fan", "Ocean", "Rain", "Stream" me "Summer Night" ka taea e koe te tautuhi i te matama-aunoa ki te 15, 30, 60 meneti ranei.He tino maamaa, he ngawari hoki mena kei te haere koe!
Te arotake oati: "He maha nga tau e tohe ana ahau ki te ohoroa me te uaua ki te moe i te wa e noho puku ana ahau.I te nuinga o te wa ka whakamahi ahau i te powhiriwhiri iti i te po engari ka whakatau ahau ki te whakamatau i tenei miihini mo te moe.He tino mahi ia.Anei te mahi maku.Ahakoa kare e taea e au te kii he tino pono nga oro, he tata tonu.Mai i te hokonga o tenei miihini oro Pure Wave, kua tino piki ake taku wa moe.Ka tino taunaki ahau ki te hunga e hiahia ana kia iti te haruru papamuri.Moe mai ra.”– Joe B.
Kei roto i nga korero hou o Calm Daily ia ra, tae atu ki nga ~Sleep Stories~ me nga mea hou ka taapirihia ia wiki, me nga awheawhe Calm e arahina ana e nga tohunga.
Tikina he whakamatautau kore utu 7-ra, he ohaurunga tau mo te $69.99, he ohaurunga ora mo te $399.99 mai i Calm.
Ko te Liberate he taupānga whakaaro huritao na te pango me te whakahaere i hangaia hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakaiti i te awangawanga, te whakaiti i te ahotea me te whakapai ake i te moe ma te whakaaroaro i hangaia mo te hunga mangumangu.
Mo ona ahuatanga o ia ra, ka whai i nga mea katoa mai i te oma ki te kauhoe me te whai i nga whainga penei i te reiti o te ngakau me te tere.Ka taea hoki e koe te tukutahi ki a Alexa ki te tiki tere i nga korero me nga whakahoutanga huarere, te whakarite whakaohooho, me te whakahaere i nga taputapu kaainga atamai.Tāpiri!!Mai i reira, ka taea e koe te uru atu ki to putea Spotify ki te tiki BOPS i runga i te BOPS.Ko ia mataaratanga ka tae mai me te whakamatautau 90-ra kore utu o Fitbit Premium hei awhina i a koe ki te whakahaere i te ahotea, kia noho kaha me te moe pai ake.
Te arotake oati: "Na te mea he ohoroa ahau, ka whakamahi ahau i tenei mataaratanga hei tirotiro i taku moe.Ka awhina nui tenei mataaratanga ma te ine i te moe i nga waahanga.He hototahi ki taku Apple iPhone.Ka taea hoki e au te ine i nga hikoi me etahi mo te whai i nga mahi whakangungu.He pai ki a au ko te LED ehara i te LCD.Ko tetahi atu ahuatanga pai ko te whiwhi i nga ra e rima neke atu i runga i te utu pākahiko kotahi (ka utuhia e au ina pa ana ki te 25%, no reira kare au e tino mohio mena ka pehea te roa o te utu).nga ra.Ka tino koa ahau ki tenei mataaratanga atamai.– JC.
Ko La Aquarelle he toa Etsy e noho ana i te UK i hangaia i te tau 2016 e tohunga ana ki nga momo whakakanohi mo te moe, nga papa kanohi me nga putea otaota.
Te arotake oati: “He ataahua te kakara, he kaha engari he reka!He iti rawa hei whakanoho ki te taha o te urunga mo te moe atu.Aroha ana ahau, mihi!”– Hana Duran
Te arotake whakaari: "Na he ohoroa ahau.Ka tukituki te tane me te mea he ika, ka taka katoa nga papa i runga i te moenga, ka oho ahau i roto i nga papa.Kaore au e moe!I whakahaua e au na te mea kei runga i a Amazon Highest.maioha ki te ipurangi, e toku atua, i tino mahia e ratou!!!He mea whakamiharo ratou.Kaore au i whakaaro ka taea e au te moe pai i te po!E kore koe e whakama ki tenei!!”– Stephanie
Hey, ka taea te wehe kia huri hei teihana panui (he kohao ranei o to ringa ki te moe koe ki to taha!).
Te arotake oati: “Kua roa ahau e titiro ana ki enei momo urunga, engari kua mataku tonu ahau i te utu nui.Kaore au i te hapu, engari me moe tonu ahau me etahi urunga hei tautoko i taku tuara me oku waewae, ki te kore ka huri au ka huri i te po katoa.He kino rawa atu taku moe mai i te timatanga o te COVID, a e ngana ana ahau ki te rapu huarahi hou hei whakapai ake i taku moe no reira ka whakatau ahau ki te ngau i te matā.I tono tetahi o enei urunga.He maha nga rangahau me te titiro ki nga reiti / arotake, i whiriwhiria e au tenei urunga a inaianei ka pouri ahau kaore i ota wawe!I te tuatahi i pohehe ahau mo te ahua kumemau ka taea e koe te tiki mai i te taha o tetahi o nga urunga, engari he tino pai te whakaaro - ka whai waahi ahau mo oku ringa ina moe ahau ki taku taha me te kore e aukati i te tohanga.He pai ki ahau he pai, he pakari hoki na te mea ki taku whakaaro he nui te tautoko.Ka pai ake te moe i runga i to tuara na te mea he nui te tautoko o nga taha e rua.Ko te uhi ka tae mai me te ahua o te niu me te tino ngohengohe i muri i te huringa horoi.He tino ngawari te tango i te uhi ma te toua me te tono ano.He tino hāneanea hoki tenei urunga, ina haere au ki nga karaehe ipurangi i runga i te moenga, ka koorua tetahi taha ki roto i oku uma ka tuu taku pona ki runga."— Ashley M.
He āhuatanga “whakahoki wāhanga” ano, ko te tikanga ka iti ake te whakararuraru i to hoa mena ka noho tahi koe i te moenga – karekau e rongo i te huringa.Heoi, ko te mea tino watea ko te tuku tika atu ki to kuaha i roto i te pouaka kiato - ina whakatuwhera koe, me tatari koe mo te 72 haora kia tino tuwhera ka voila!I tua atu, ki te kore koe e pai ki a koe, he 100-ra to whakamatautau ki te whakahoki mai (*me* he raihana 10-tau te mana).