Te whakauru i a maatau hua hou,pukapuka takai kai maeke kiriata.Ko tenei takai-kounga teitei he mea hanga mai i nga taonga teitei, tae atu ki te kiriata konumohe konumohe.He pai mo te maha o nga momo tono takai kai, tae atu ki nga peeke tii me nga peeke kawhe maturuturu, he pai a maatau hua mo nga pakihi whakahirahira e rapu ana ki te whakanui i a raatau hua.

Ka mahia nga Roera Kiriata Whakapaipai Kai me te aro nui ki nga korero kia pai ai te kounga me te haumaru.E whakahīhī ana mātou ki ā mātou rawa, ā, ka kī mātou he tino karaehe kai ā mātou hua, kia tino tiakina to kai.Ko nga kiriata konumohe konumohe e mohiotia ana mo o raatau ahuatanga arai pai, e tika ana kia mau tonu nga kai kapi me te tiaki mai i nga poke o waho.

He hototahi ki nga momo taputapu hiri katoa, ka ngawari te whakauru o a maatau pukapuka kiriata ki to mahi whakaputa.Ahakoa he pakihi iti koe, he hinonga nui ranei, kei a matou te otinga whakangao pai mo koe.E waatea ana a maatau roi kiriata i roto i nga momo rahi hei whakatutuki i o hiahia whakakakahu motuhake, ka whaiwari koe ki te kohi momo momo hua kai, tae atu ki nga tohanga kotahi me nga taonga nui.

Ko nga peeke tii he tono rongonui mo a maatau riipene kiriata kapi kai.He pai rawa ta matou pukapuka kiriata mo tenei momo putunga na te mea ka hiri nga rau tii ki roto i te peeke hau, kia hou, kia kore e makuku.I te piki haere o te rongonui o te tii hei inu hauora, he mea nui ki te kohi tika te tii hei pupuri i te pai o te taiao.Ko ta maatau kiriata e mahi pera ana, ka taea e koe te kikii me te hoko i o hua tii me te maia.

Ko tetahi atu tono rongonui mo a maatau hua ko nga putea kawhe.Ko te kawhe maturuturu he huarahi watea ki te pai ki te kapu kawhe ahakoa kei te kainga koe kei te haere ranei.Ko a maatau pukapuka whakakikorua kai-whakapaipai hei whakamarumaru i nga mea kei roto i o peke kawhe mai i nga huānga, kia rite te reka o te reka ki te ra i kiki ai.Ma a maatau pukapuka kiriata, ka taea e koe te pai ki te kohi kawhe hei mahi kotahi me te kore e hiahia ki te kohinga nui.

Hei mutunga, ko nga roera kiriata kapi kai he taputapu me mau mo nga pakihi e rapu ana ki te kiki kai ma te haumaru me te pai.Ko o maatau kiriata konumohe e whakarite kia noho hou, kia tiakina hoki o hua, i te mea he ngawari ki te whakamahi me nga momo taputapu hiri katoa.Mai i nga peke tii ki nga peke kawhe maturuturu, ko a maatau hua te otinga tino pai mo nga umanga e whai ana ki te whakaara i nga paerewa paanui me te tiaki i te pono o nga hua.Whakapaa mai ki a matou i tenei ra ki te ako atu me pehea e awhina ai matou ki te whakarei ake i o tuku hua.